Bogor, Jangan malas minum air ya, sebab banyak minum bisa memberi Anda berbagai
manfaat kesehatan. Minumlah paling sedikit 8 gelas dalam sehari. Air tidak
hanya akan membersihkan tubuh Anda dari dalam tetapi juga akan membuat kulit
dan rambut lebih sehat.
Dikutip dari Times of India, Selasa
(19/2/2013), berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa Anda peroleh dengan
minum cukup air:
1.
Menghindarkan Anda dari Berat Badan Berlebih
Minum banyak air tidak akan membuat tubuh
menjadi gemuk. Justru Anda akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit karena
air telah memenuhi perut Anda.
2.
Membersihkan Tubuh
Langsung minum air putih setelah bangun tidur di
pagi hari akan membantu membersihkan usus Anda. Dengan begitu, usus Anda lebih
siap mengambil semua nutrisi yang Anda konsumsi sepanjang hari.
3.
Membuat Sel-sel Baru
Tubuh Anda membuat sel-sel baru setiap hari dan air yang Anda minum bisa membantu produksi sel-sel baru. Hal ini juga memungkinkan otot-otot Anda untuk tumbuh lebih cepat setelah berolahraga.
4. Meningkatkan Metabolisme
Air bisa meningkatkan metabolisme. Jadi minumlah 2 gelas air di pagi hari sebelum Anda beraktivitas agar metabolisme tubuh berjalan lebih baik.
5. Dapat Menyembuhkan Sakit Kepala
Saat sakit, Anda perlu lebih banyak minun. Sebab
air tidak hanya bermanfaat melawan infeksi namun juga membuat Anda cepat
sembuh. Sakit kepala terkadang diakibatkan karena tubuh
kekurangan cairan, nah minum cukup air akan membantu Anda pulih kembali. Karena
itu kapan pun Anda merasa tidak enak badan, minumlah satu atau dua gelas air
sebelum minum obat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar